La alimentación es uno de los factores que con más seguridad e importancia condiciona la salud de las personas. No podemos imaginar la tremenda influencia que tienen nuestros hábitos alimentarios sobre nuestra salud. Y es que la alimentación juega un papel clave no solo en nuestra salud física sino también en nuestra salud mental.
Está demostrado que la mayor parte de dietas no son la mejor manera de perder peso de forma permanente. Éstas hacen efecto durante un cierto tiempo, pero a menudo fatigan el organismo y, a largo plazo, perjudican la salud. La mayoría de personas se cansan de seguir estas dietas y vuelven a subir el peso que habían perdido.
Para perder peso de una forma saludable, y sobre todo duradera, se hace necesario cambiar de estrategia.
¿Cómo puedo ayudarte?
Apostar por saber alimentarte de una forma sana y equilibrada, con pautas alimentarias individualizadas, adaptadas a tus necesidades personales, según si sufres alguna patología y/o según tu estilo de vida, es la clave del éxito.
Introducir estos cambios en la alimentación, acompañados de hábitos ajustados a tus necesidades, y por supuesto, incorporar el ejercicio en tu rutina diaria, pueden ser una manera saludable de perder peso y no aumentarlo de nuevo.
Y si tu organismo además lo requiere, podemos acudir a los suplementos necesarios que puedan ayudarnos a cumplir tu objetivo, pues éstos son de gran ayuda para aquellas personas que mantienen una adecuada alimentación y no llegan a cubrir todas sus necesidades.
De esta forma sacarás el máximo provecho de tu alimentación, y con la motivación necesaria, seguramente podrás conseguir tu objetivo.
Si te sientes motivado/a y con ganas de introducir cambios en tu alimentación para conseguir adelgazar, adelante!, déjate aconsejar para conseguir alimentarte de una forma sana y equilibrada, adecuada a tu organismo y necesidades, consiguiendo hábitos saludables, apostando por aquellos alimentos que te proporcionarán los nutrientes necesarios y te harán sentir bien físicamente y mentalmente.
¿Quieres que te acompañe?
Estoy a tu disposición para cualquier consulta que me quieras realizar.
¡Hablemos!.
Esther Guill. Naturópata.
